ダンスで痩せる!ベリーダンスダイエット

どう考えても自分は食べるのを我慢するというのができそうにないので、体を動かすダイエットを試すことにしました。少し前にブームになりそうでしたが…ベリーダンスを習うことです。もちろん忙しくて通いに行けない、授業料が高い!と手が出しにくい人は動画やDVDでもかまいません。DVDなどはダンスというよりかはエアロビクスみたいにエクササイズ面が強いものがあるので、早くダイエットを成功したい人には時間も気にせずに自宅でできるのでそちらの方が向いているかもしれません。ベリーダンスは言葉のとおり「お腹」を使っただんすなので、当然ウエスト周りが一番痩せてきます。昔流行ったエクササイズDVDとは違い、バキバキのシックスパックではなく女性らしいやわらかな曲線のクビレが手に入ることでしょう。そして小一時間も踊っていると意外と汗をかくのでウエスト以外に全身しなやかに痩せられると思います。

 

私は週一回一時間のレッスンを受けていました。なぜベリーダンスを選んだかと言うと、音楽・衣装・ダンス全てとても魅惑的で好きだったからです。なので、純粋に「ダイエット」の為というよりも、昔からやってみたかった事で痩せられたらいいな。程度の気持ちでした。ベリーダンスにも色々と種類があり、私はエジプシャンとターキッシュと言う種類のダンスを踊られる先生を選びました。一般的にベリーダンスと聞いて思い出されるものと思って頂ければ良いと思います。

 

ベリーダンスはもちろん腰をクネクネするだけではなく、コアが出来ていないと上手く踊れません。立っている時の姿勢や筋肉を意識して、しかし優雅で柔らかに見えるように踊らなければいけないので一時間でもかなり汗をかきます。練習着もお腹を出した方が筋肉の動きが見えるので痩せる前でも恥ずかしがらずに見せます!そうして半年も経つと、私はいつの間にかビキニを着て見せつけたいくらいに綺麗なウエストラインになっていました。体重うだけでなくスタイルがまったく変わってきたのでびっくりです。スタイルのいい人というのは昔からあこがれていましたがそんな感じに近づいてきています。ただ細いだけの棒切れのような体形でなくてなんとも健康そうな体形で満足です。